1、海带

海带是一种海产品，平时适当摄入有助于预防甲亢，还能够提高人体的免疫力。长期吃降压药的人平时可以多吃一些海带，能够补充体内的钾元素，还能够预防心慌。

2、紫菜

生活中我们会将紫菜做成汤来食用，紫菜鸡蛋汤受到很多人的喜爱，适量吃一些紫菜，能够有助于排毒，高血压人群常在服药期间可以多喝紫菜汤，能够补充体内的钾元素，还能够预防心慌。

3、黑芝麻

我们都知道多吃黑芝麻对头发有好处，能够让头发加快生长保持头发的乌黑。黑芝麻当中还含有钾元素，长期吃降压药的人可以平时多吃一些黑芝麻，能够补充钾元素，还能预防心慌。

高血压人群在日常生活当中要多注意一些小细节，改掉自己不良的生活习惯，通过一段时间的努力，相信血压能够控制在合理的范围，保证身体的健康。