5月11日是世界防治肥胖日。有“胖友”不禁苦笑：“这世界就对胖子那么不友好吗？还要专门设个日子来提醒咱们减肥？”还有的则哭诉“谁还不想瘦成一道闪电？但减肥哪有那么容易！”

世界对胖子不友好？

不，减肥是为了您的健康！

随着生活水平提高，大家吃得好、动得少了，身体自然也就“圆润”起来。目前，全球范围的超重、肥胖人数在不断上涨。据统计，我国目前超重人数已超过2.6亿，相当于每5个人中就有一个。但这种看起来滋润的“发福”似乎没有使我们变得更健康，肥胖人群反而更受糖尿病、高血压、高血脂、痛风、高尿酸、脂肪肝、脑卒中、冠心病等疾病的“青睐”。

其实早在1997年，世界卫生组织（WHO）就已明确宣布：肥胖是一种疾病。它是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致过多脂肪沉积为特点。肥胖还被列为十大慢性疾病之一！

小链接

如何自测是否肥胖？

1、体重指数（BMI）

BMI是临床上常用的肥胖症简易诊断标准，其计算公式为：BMI=体重（kg）/身高（m）2，单位为kg/m 2。

具体诊断标准：BMI≥28为肥胖，24≤BMI＜28为超重，18.5≤BMI＜24为体重正常，BMI＜18.5为体重过低。

2、腰围

临床上经常用腰围来判断患者是中心型肥胖（腹型肥胖）还是周围型肥胖（皮下脂肪型肥胖）。中心型肥胖以脂肪主要堆积在腹部为主要特征，伴随内脏脂肪增加，腰部增粗；而周围型肥胖的脂肪主要堆积在臀部及大腿部。测量腰围时，被测试者需采用站立位，然后测量腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中心点的水平位置处的体围周长。

具体诊断标准：男性腰围85～90cm，女性腰围80～85cm为中心型肥胖前期；男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm为中心型肥胖。

本文仅代表作者个人观点，与本网无关。