近年来在我们身边患上慢性胃炎的朋友越来越多，但是慢性胃炎的发病与我们的日常饮食和生活作息习惯有着密不可分的关系。在生活中只有养成合理的生活作息习惯和饮食规律，或许可以很好的改善慢性胃炎的症状，呵护肠胃健康，让我们身体更加受益。

慢性胃炎的反复发作，可能是这三个因素在作怪，劝你及时了解

不良生活习惯：

胃是我们人体内重要的消化器官，而且它是特别脆弱的，如果在生活中没有养成一个合理的生活作息习惯和饮食规律的话，很容易给我们肠胃造成一定的损害，像抽烟，喝酒，熬夜等都会给我们的肠胃黏膜造成损伤，甚至会诱发慢性胃炎的症状。

所以在生活中如果不想让慢性胃炎反复发作，一定要养成合理的饮食规律，戒掉这些不健康的生活习惯，或许可以让肠胃更加健康，远离慢性胃炎的困扰。

幽门螺杆菌：

幽门螺杆菌在我们生活中是一种非常常见的细菌，它主要是依附在我们的肠胃黏膜上，不但会使肠胃黏膜受到损害，而且还会引起胃炎，胃溃疡的现象。而幽门螺杆菌的出现与我们的饮食有着密不可分的关系。

所以生活中一定要注意调节自己的饮食和作息规律，保证自己的饮食卫生，或许可以抑制幽门螺杆菌的产生，远离慢性胃炎的困扰，让身体更加健康。

消极情绪：

随着社会的发展，生活节奏的加快，很多人面对巨大的压力都会把自己处在一种负面情绪状态中，但是长期处在消极的情绪下，不但会影响自己的身体健康，而且给我们的肠胃也会造成一定的损伤。

所以消极情绪也是引起慢性胃炎反复发作的主要因素之一，如果不想让慢性胃炎反复发作，一定要在生活中保持一个积极乐观的心态，不但可以有利于我们身体健康，而且还可以呵护肠胃，远离慢性胃炎的困扰。

对于患有慢性胃炎的朋友来说，在生活中可以通过食疗的方法，或许可以很有效抑制幽门螺杆菌的产生，让慢性胃炎有所好转。

别看它不起眼，却是对抗慢性胃炎的“好帮手”，总有一个你爱吃

山药：

山药中含有非常丰富的维生素，在平时多吃一些山药，不仅可以促进肠胃的消化与吸收，而且还可以解决肠胃的负担，修复受损的肠胃黏膜，对于缓解慢性胃炎的症状也有着非常好的帮助。

木耳：

木耳中含有非常丰富的胶质，在平时多吃一些木耳不仅可以吸附残留在体内的毒素，加快体内新陈代谢，将毒素和垃圾排出体外。而且木耳还是对抗慢性胃炎的“好帮手”。在平时多吃一些木耳，不仅可以修复受损的肠胃黏膜，而且还可以提高肠胃动力。

所以对于患有慢性胃炎的朋友来讲，在平时多吃一些木耳，或许可以让你的肠胃更加健康，远离慢性胃炎的困扰，或许会你的肠胃一天比一天好。

甘蓝：

甘蓝在生活中是非常常见的一种蔬菜，但平时多吃一些甘蓝，不仅可以修复受损的肠胃黏膜，而且还可以很有效缓解慢性胃炎的症状。

所以别看甘蓝不起眼，却是对抗慢性胃炎的“好帮手”，如果你爱吃，或许可以给你的肠胃形成一层保护膜，提高肠胃动力，加快体内毒素垃圾的排出，减轻肠胃负担，对于缓解慢性胃炎有着非常好的帮助。

对于患有慢性胃炎的朋友来讲，在生活中一定要注意好自己的饮食卫生，同时也要保持一种积极乐观的心态，不仅可以呵护肠胃健康，远离慢性胃炎，而且可以让身体更加受益。