体内的水液在运行过一圈后，是需要到肾脏那里，把代谢废物留下，变成干净的水液继续循环代谢，这个也是形成尿液的过程。在很多人看来，肾脏健健康康的，上厕所的频率就很规律。要是上厕所次数太多，就要考虑是肾出事了。

那上厕所的频率，真能反映肾脏的健康状态吗？

中医认为上厕所的频率，确实能反映肾脏好不好，但中医口中的肾不好，不代表肾脏发生病变。多半是因为肾阴虚，影响到肾脏功能运作，导致尿液增多，患者频频的上厕所小便。而人们平时要是不注意去除寒气，腹部或是肾脏受到了刺激，就会去很多次厕所小便。医生表示，这个是可以反映肾脏的状态，但也不完全是正确的。因为在现代医学看来，频频上厕所小便的时候，肾脏部位并没有发生病变，出事的反而是尿路系统，被病菌感染，引起一些炎症发生，才刺激尿尿频率增加。

所以说，尿尿的次数，反映的只是肾脏的状态，不是病变情况，要学会合理地分辨调养。在平时生活中要注意保养肾脏，更要消除泌尿部位炎症，保护身体健康。尤其是男人到了中年后，出现这种情况，要重点排除前列腺健康。其次，才是做好肾脏的保养，因为肾虚算是其他症状引起的并发症，先解决根源问题，肾脏状态才会变好。

而且，泌尿系统的炎症，若是没得到及时治疗，长期存在炎症，病菌向上行走，还是会伤害到肾脏健康。时间长了以后，就会增加病变风险的，对此，人们并不能掉以轻心，尽快处理解决才能保护好肾脏。

那每天上厕所几次是正常的？

都知道去厕所太多次，是身体不健康的表现，但这个标准是什么，每天上厕所几次才是正常的。其实，上厕所的次数和身体状态关系很大，要是在寒冷的地方，或者是神经一直崩得紧紧地，上厕所就比平时要多一些。一般情况下，脱离这种状态或是环境，尿尿次数就会恢复正常。一天上厕所的次数，白天加上起夜，不超过六次就算是正常情况。

要是排尿次数少于2次，尿液的颜色也是黄黄的，就需要多喝水，增加排尿次数。这是因为尿液黄，上厕所次数少，代表体内火气旺，不及时灭火，很可能就会导致机能无法正常工作。时间长了以后，破坏免疫力，会比较容易被病菌感染，引起一些炎症，上厕所的时候，还会有疼痛不适的感觉。上厕所的时候，只要次数没超过这个数问题就不大，人们更应该注意尿液的状态。

若每次上厕所，都发现尿液表面有很多白色泡泡，消失速度比较慢。不管上厕所几次，尿液的颜色看着都很浑浊，好像里面有什么东西存在一样，或者排出的尿有点红，就要考虑是肾脏健康出事了。还有，担心肾脏健康，平时就别憋尿，多给肾脏补充水分。