冬季到来，在寒冷、潮湿、或者忽冷忽热的环境下，冻疮已是一种常见病。它具体表现为：局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，气候转暖后自愈，而且容易复发。冻疮一旦发生，患者会觉得奇痒难忍。所以我们应该学会在第一时间处理冻疮，并且能够做到早期预防。1、长了冻疮要注意保暖切忌不要用手抓挠长了冻疮要注重保暖，在户外工作时，一定要穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋等。平常做好足部的护理，有时间多按摩脚部，促进脚部的血液循环。同时，在发生冻疮后，宜用温水而不用过热的水浸泡，不宜用火烘、热水烫洗等暴热复温法，以防溃烂成疮。在冻疮未溃发痒时，切忌不要用手抓，以免破损。另外也可以通过药物进行局部治疗。

2、平时多注意是预防冻疮的关键一、掌握预防冻疮的最佳时间，有许多人明知道自己容易发生冻疮，却还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机所以对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。其实，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。二、要养成良好习惯并且多锻炼，锻炼能够促进我们的血液循环，如快走、跑步、冬泳等。并且从秋末冬初开始，可以循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，、可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。此外，在入冬前多晒太阳，紫外线的照射也是可以起到预防作用的。三、多吃温补食物可防冻疮。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品可以以增强我们身体的耐寒能力。当然也可吃些热性祛寒的食品，比如生姜、胡椒等，也能起到一定的御寒效果，另外用生姜涂擦局部皮肤，也是可以预防冻疮的。

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