话说现在最受欢迎的运动当属跑步了！随着什么思想的进步，越来越多的人都开始看重自己的健康而不是金钱了，很多人都开始意识到再多的金钱也买不来宝贵的健康！

就是人们把自己的身体放在第一位，越来越多的人通过跑步运动来锻炼自己的身体，让自己的身体越来越健康，希望自己免受疾病的折磨，希望自己能够长命百岁！

其实跑步也不是那么容易的，想要取得良好的跑步效果，这还得看我们会不会跑，我们能跑多久，如果我们锻炼的方法有问题，跑的太少，那么跑步的效果也并不像我们想象的那么好！

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