不同颜色的食物和健康也有很多事情要做，中药也有五种颜色来保持健康，如果你好好利用的话，有很多有益健康的东西。今天，我想向你介绍不同颜色的蔬菜和它们相应的身体之间的关系。欢迎来到我们这里。

一、紫色食物

经过近 20 年的专门研究，美国的大卫·西伯博士发现紫色水果和蔬菜含有花青素，具有强大的抗血管硬化的魔力作用，从而防止因血栓形成而引起的心脏病发作和中风。这种食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒等。如果你患有心脑血管疾病，与紫色食物 ''密切接触'' 是有帮助的。

二、红色食物

如果你生来虚弱，容易受到感冒病毒的欺凌，或曾被感冒、红色的食物纠缠，会帮助你，促进人体健康卫士之一巨噬细胞的活力功能，巨噬细胞是一种感冒病毒和其他病原微生物 ''杀手''，其生命力已经增强，冷病毒自然很难在人体内站稳脚跟，更不用说生长和繁殖了。对于比辣椒颜色浅的胡萝卜，胡萝卜素可以在体内转化为维生素 An，起到保护人体上皮组织如呼吸道粘膜的作用，而且经常进食也能增强身体抵御感冒的能力。除了辣椒，胡萝卜，紫红色，洋葱，枣，西红柿，红薯，苹果，草莓，老南瓜，红米等等。

三、黑色食物

紫菜、黑米、黑骨鸡等黑食广受日本人欢迎，在日本掀起了一场黑色食品热。因为这种食物有以下优点：一是来自大自然，有害成分极少；二是营养全，质量好；三是能显著降低动脉硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发病率。此外，每一种都有自己独特的疾病防治技巧，如黑木耳防治泌尿系结石、乌骨鸡调节女性月经等。你不能忽视他们。

四、黄色食物

黄果蔬，如胡萝卜、大豆、花生、杏等，富含两种维生素：一种是 A，另一种是 D。维生素 A 能保护胃肠粘膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病，维生素 D 有促进钙、磷矿物质吸收的作用，然后接受强骨强筋的作用，对儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松等常见病有一定的预防作用。因此，这些人对黄食的重视无疑是明智的。''-

五、 绿色食品

如果你是一个 ''六臂'' 女性，如果你想要一个健康而聪明的孩子，一定要接近绿色水果和蔬菜。由于绿色水果和蔬菜富含叶酸，美国和美国的优生学证实叶酸是防止胎儿神经管畸形（如无脑、脊柱分裂等）的 ''灵丹'' 之一。同时，大量的叶酸也是心脏新杀手同型半胱氨酸的 ''邻接蛋白''。它能有效地去除血液中过多的同型半胱氨酸，起到保护心脏的作用。此外，绿色蔬菜也是钙的最佳来源，比富含钙的牛奶更丰富，因此食用 ''绿色'' 被营养学家认为是补充钙的最佳途径。

六、白色食物

虽然在总营养价值上排在最后，但 ''最后消除系统'' 并不适用于它，因为它也是独一无二的，如冬瓜、瓜、竹笋、花椰菜、生菜等，这些食物给人一种清洁和新鲜的感觉，而常规食物在调节视力和稳定情绪方面有一定的作用，对高血压和心脏病患者也有许多好处。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！

来源：娱乐搜罗小分队