农村的这些野果，不仅味道鲜美，营养丰富，还有预防疾病的功效！

1、李子

饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。李子营养高，富含氨基酸、维生素等成分，具有促消化，利尿消肿，止咳祛痰，防止肝硬化，预防心脏病等功效；此外，李子还富含多种营养成分，具有有养颜美容、润滑肌肤的功效；不仅如此，李子还富含抗氧化剂，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”；

2、龙葵

采摘嫩叶，食用；龙葵其实是一味中药，因此它的食用一般都是与其他药材配伍的，可以清热消炎，治疗感冒、抗癌防癌、益气补血、安神健脑、助睡眠。外用也比较普遍，可以治疗虫咬、皮肤瘙痒等。脾胃虚弱者勿服。龙葵煎剂有利尿功效。

3、凉薯

可生食、熟食，加工制成沙葛粉，有清凉去热的功效。凉薯含有黏液蛋白，能去除血液中的胆固醇，并能促使毛细血管扩张，降低血液粘度，改善血液循环，有降压效果，对高血压，高血脂患者来说凉薯是一种很好的调节水果。从凉薯种子中经过特定的方法纯化分离出一种新的豆薯抗肿瘤蛋白。豆薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。

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