“肝火一烧，百病难熬”。

一旦人体肝火旺，对于健康的危害，十分巨大。

肝火旺时候，身体哪里最先有感觉？

肝火旺，嘴先知，嘴巴出现3种表现，可能肝火旺引起的！

1、嘴苦，肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦的情况。

2、嘴干，一旦肝火烧起来，会消耗津液，导致嘴干。

3、口臭，早起后，口中异味严重，要注意降肝火了。

肝火旺的人，也会出现4种表现，占上一个，也最好检查一下！

1、长痘痘

一方面，肝火旺，会导致体内湿热重，出现痘痘，并且，火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。

另一方面，肝脏本身是人体的解毒排毒器官，一旦肝火过旺，便会影响肝脏功能，会导致身体排毒不畅，也会加剧痘痘的发生。

2、失眠多梦

见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。

肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

也就说，如果晚上睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！

3、脾气暴躁

肝火旺的时候，容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。

肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。

4、看眼睛

肝开窍于目，因此肝若出问题，眼睛第一受到影响，肝火太旺的话，眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等。

肝火旺怎么办？

一、多喝水

肝火旺盛的小伙伴应该多喝水，因为人长期处于情绪不稳定的话，容易影响内分泌系统，从而导致体内一些毒素没有排出去。因此，我们可以多喝水，排出毒素，为身体补充水分，尤其在秋冬季节，可以在一定程度降肝火。

二、远离辣椒

有不少小伙伴很喜欢吃辣椒，但即使再喜欢也不要经常吃辣椒，因为辣椒本身一种刺激性食物，过多进食辣椒对肠胃不好，容易造成痘痘、燥热等症状，所以大家还是不要过多进食辣椒，可多吃一些清淡食物。

三、多吃下火的食物

刚刚说了不要多吃辣椒，一些事物可以降肝火，比如萝卜、大白菜、梨子、苹果、菠菜等蔬果，或是多喝一些金银花和菊花茶等茶饮，在一定程度降肝火。

四、充足的睡眠

每个人都需要充足睡眠，到了晚上十一二点，我们的身体会得到放松和恢复，身体器官也可以得到恢复，但人处于熬夜或是作息不健康的状态下的话，也容易导致肝火旺盛的。因此，建议大家在晚上尽早睡觉，因为到了晚上十一二点我们肝脏需要休息，长期熬夜对肝脏的健康有很大影响，所有要养成健康的生活作息。