导语：一位50岁张阿姨一碰身上就痛，也不知道是怎么了，年龄不算很大，但身体总会出现各种问题，儿女都很手足无措，上一年就去了好几次医院，儿女们给她买补品也没有什么效果。

最近张阿姨的脚痛，就去医院检查，检查结果是得了类风湿关节炎，然后她就买了十几包风湿药，希望能彻底把它治好，但是过几天手又痛了，又去医院检查，医生说是手指腱鞘炎，然后张阿姨就很不耐烦，浑身疼痛，到底是怎么回事？

一、女性到了50岁，浑身疼痛的原因

1、患有骨性关节炎

很多女性到了50岁左右，很容易出现全身疼痛的现象，这也很有可能是患了骨性关节炎，造成肌肉疼痛，不便行走，这主要是因为肌肉有劳损，像长时间的走动或者是坐姿不正确都会造成骨性关节炎，这种病症通过治疗可以缓解，如果出现了这种病症，一定要及时就医。

2、更年期综合征

当女性到了50岁上下，年纪慢慢增加，身体各项器官功能都慢慢减弱，很容易出现骨骼疼痛，也会出现其他不适的状况，像月经混乱等，这种综合症还表现为经常出虚汗，出冷汗，这主要是因为毛细血管舒缩不稳定，特别是在晚上，也会影响休息，若这个年龄段出现了情绪波动较或者是抑郁症等，都可能是更年期综合症的表现。这一症状可能会持续两年左右，所以女性一定要注意保养。

3、出现骨质疏松

人一旦到了50岁，身体各个器官功能下降，特别是对女性来说，卵巢显著降低引起女性激素降低，骨密新陈代谢会降低，很容易造成骨质疏松，同时还可能出现腰酸背痛的现象。所以一定要多吃一些含钙丰富的食物来预防骨质疏松，特别是豆类食品，水果和蔬菜，还要加强锻炼，多运动，维持身体健康，如果身体出现问题，一定要及时去看医生，

二、女性在50岁要注意养生

1、经常运动

运动有利于强身健体，如果每天能够做一些运动，能够很好的促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫功能，如果因为懒而不想运动，对身体是没有好处的，每天做适量的运动，能够防衰老，促进身体健康

但年龄大的话，一定要注意安全，不去做登山等危险运动，可以做一些适合中老年人做的的有氧运动，像打太极拳，就是一个很好的选择。

2、注意情绪

保持每天心情良好，积极乐观的面对生活，这样可以提高精气神，看上去也会很年轻，如果每天都心烦意乱，会增加患疾病的风险。

3、注意饮食

到了中老年阶段，身体消化功能下降，新陈代谢也会减缓，所以要吃一些好消化的食物，还要多吃一些营养高的食物，不吃脂肪含量高的食物，注意补钙，防止骨质疏松。

4、保护身体，每年体检

中老年人身体很容易出现各种问题，所以一定要定期检查身体，这样才能及时的发现身体上的问题，才能及时有效的治疗，防止病情恶化。

三、男性有没有更年期

一般提到更年期，首先都是想到女性，但其实男性也不例外，到了50岁之后，人体功能都慢慢下降，出现失眠、精神不振、记忆力也变差等各种现象，这主要是男性更年期的表现，所以男性也应该注意保养自己的身体。那该如何做呢？

主要还是日常的生活习惯，饮食规律，不吃油腻的东西，尽量吃的清淡一些，这样才有利于身体的消化，还要少吸烟喝酒，他们对身体都是有害的，经常锻炼身体，有不舒服及时看医生。

结语：人到了中老年后，身体就会出现各种问题，所以一定要养成健康生活的好习惯，注意饮食，注意养生，这样才能延年益寿。

来源：萍医生在线说