2、压力过大的人群

现在的生活节奏是比较快的，绝大部分的人都处于高度紧张的状态，如果自己的精神非常的紧张，或者说自己经常的劳心伤神，都会让自己的头发快速变白，一夜白头并不是个传奇的说法，而是现实存在的。

3、气血运行不畅的人群

现在有非常多的年轻人，他们不爱运动，会长时间地呆在屋里，会导致自己的气血运行不畅，在这种情况下，头发得不到及时的营养补给，也会出现头发发白脱发的问题。

4、和营养不良有关

有些人比较挑食，有些人喜欢吃外卖，就导致自己身体当中的无机盐缺乏严重，会影响到身体当中黑色素的自然形成也会导致白发变多。

03明朝有个治疗白发的方法，或许值得尝试

其实想要改善白发和脱发的情况就要养发护发，从医学的角度上来讲就是滋补肾精，清热凉血。

在明代就已经有了治疗白发的方法，就是将黑芝麻，桑叶打成粉末，混合之后用蜂蜜来进行搅拌，混合变成药丸，每天早晚服用，可以有效的改善白发的现象。

药方的原理就是桑叶可以补血凉血，黑芝麻可以滋养肝肾，两者结合可以有效的改善肝肾不足诱发的肾精缺乏。

结语：发现自己出现白头发不要太过焦虑，因为白发也是可逆的，想要让自己的白发变黑，除了要调整心态之外，也需要多吃些含铁和含铜比较丰富的食物，来促进黑色素的合成，来帮助减少白发的滋生。

来源：向老师科普