身边有非常多的人都会存在口臭的一个问题，特别是一些中老年人，那么嘴巴里也就会比较臭，让人非常的尴尬，虽然说口臭并不会影响到身体健康，真是也就会影响到人们的社交很有可能也就会影响到人们的心理，从而产生自卑感。

为什么嘴里会有臭味呢？

口臭的情况大部分都是来源于口腔的，如果是口腔分布非常多的细菌和病毒滋生的过程中也就会产生非常多的硫化物，所以说也就会出现口臭，如果是为中受到了幽门螺杆菌的入侵的话，也就会出现顽固性的口臭，所以说平时就应该要多加去关注自己口腔和肠道的健康这样的话，才能够更好的缓解口臭。

有一些中年人，那么如果是出现了口之后，就应该要及时的进行调理，这样的话才能够更好的保证身体健康。

中年人嘴里总是臭烘烘？45岁后，尽量远离这些事！

吸烟：吸烟是有害我们的身体健康的，这也是大家都知道的一个问题，但是对于长时间吸烟的人，那么口腔里就会散发着非常难闻的臭味，所以说浑身也就会有一股烟抽我让人们无法靠近。

长时间吸烟，那么烟草中也就会有一些有害的物质，从而堆积在我们的口腔中，也就会导致口腔内细菌和病毒的滋生很容易就会出现口腔疾病，也就会产生难闻的硫化物，所以说口臭也就会更加的严重一些。

如果是不想总被臭气环绕，特别是到了45岁之后就应该要及时的改掉吸烟的一个坏的习惯，这样的话才能够更好的缓解口臭老了也没有味儿，重新让自己找回自信。

喝水过少：有一些调查研究那么年龄越大也就很容易出现口臭的问题，由于年龄越大，身体内的水分流失的非常的快，如果是不及时的补充水分的话，就会加重口臭的一个问题，还有可能就会诱发各种疾病。

当到了45岁之后，就应该要及时的改掉喝水少的一个情况，每天应该要保持在2000毫升左右的水分，这样才能够更好的让口腔保持湿润，从而促进睡眠的分泌，能够起到一定的消炎杀菌的作用。

多喝水能够帮助我们润肠通便，那么及时的排除我们体内的一些毒素和垃圾能够更好的缓解口臭如果是老了不想存在这种情况，就应该要多喝水。

重口味食物：有很多人在生活中口味就会非常的重，喜欢吃一些辛辣刺激性多盐的食物，那么这样的话就会加重了口腔的异味。

而且21岁重口味的食物就会给我们的肠胃增加负担，导致大量的毒素和垃圾，从而堆积在我们的体内，所以说也就容易诱发口臭。

真是应该要选择远离重口味的食物，应该要以清淡为主，这样的话才能够更好的缓解我们的口臭，让你口气更加的清新一些。

来源：千里马的说法