现在很多人都有这个毛病，早上起床就会感到咽喉不适，需要咳出一口痰才舒服。或者等到刷牙的时候感觉喉中不适，把痰咳出就舒服了。有些人不以为然，又不影响正常的生活，有些人觉得问题严重，问我是不是身体出了大问题。接下来我就详细说说，晨起有痰，到底是怎么回事？

“痰”到底是什么？

“痰”的中医名词的全称叫“痰饮”。痰饮是人体津液代谢障碍所形成的病理产物。一般以较稠浊的称为痰，较清稀的称为饮。其实呢，痰、饮、水、湿，这四者都是津液代谢出现障碍所形成的病理产物，还可以互相转化。

分为有形之痰和无形之痰，有形之痰就是咱们能在喉间感觉到的，吐出来能看到的实质性的痰；无形之痰，看不见摸不着，医院的仪器也检查不出来，但这个痰却有因其所致的各种疾病。今天我们主要讲得就是这个“有形之痰”。

“痰”是怎么形成的呢？

痰和很多脏腑有关，脾、肺、肾、肝、三焦等。因为脾主运化水湿、肺主通调水道、肾主水、肝主疏泄、三焦即为水道。要是脾失健运、肺失通调、肾不主水、肝失疏泄、三焦气化失常，就都会使水湿不化，津液停聚，皆可聚湿而成痰饮。

要说痰和哪个脏腑的是关系最为紧密，无疑就是脾和肺了，因为中医讲“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。

什么样的人最容易生痰？

这个问题很少有人拿出来讲，在临床大夫问诊的时候，也不会被问及，患者也似乎都想不起来自己有这个症状。但根据我的观察，现在70%的人，都有晨起喉中有痰的情况。原因有以下几点：

1.抽烟。经常抽烟的人，肺常被烟草侵袭带入杂质，肺部感染也好、肺将杂质排出也好，总之，都需要通过咳痰的形式，将一部分的杂质带出。所以，抽烟的人一定会有咳痰的情况出现。

2.饮食油腻。过食甘肥厚味的人，脾胃都承受不住，造成脾胃虚弱，不能运化水湿，水湿停滞，就会形成痰饮。

3.酗酒。酒逢知己千杯少，喜欢喝酒，又能喝酒的人越来越多。和家人团聚、与朋友交心、请同事帮忙、让领导重视、使客户满意等需要通过“酒”来表达意愿和情感，有的甚至独自一个人也要喝上几瓶不可。但是！酒是蒸煮发酵而成，而有湿有热，而成痰湿，为外邪之毒，痰湿在体内停留，聚之成有形之痰！

有什么办法祛湿祛痰？

第一，尺泽穴。尺泽穴在在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。我们可以并拢四指，用力拍打肘窝一分钟，轻微出痧，微微泛红即可。尺泽穴是手太阴肺经的合穴，合治内腑，它最擅长的就是解决咽喉部的问题。

第二，擦揉双肋。擦揉双肋可以刺激脾经、胃经、肝经的几个穴位，可以疏肝理气、和胃健脾。这个方法可以缓解因为情绪失调引起的肝气郁滞、肝郁乘脾而导致的脾失健运而所化的痰。

第三，改变生活习惯。之前说的抽烟、酗酒、过食甘肥厚味的坏习惯，一定要及时改正，尽量减少抽烟的频率、喝酒的次数，保持饮食清淡，不暴饮暴食，每天增加一些适量的运动。

第四，健脾祛湿、疏肝理气。在日常生活中，可以多吃一些山药、薏米、赤小豆、茯苓等健脾祛湿的食物。也可以去医院找专业的医生抓方吃药。

小小痰饮，不重视，惹打乱

别以为咳两下痰不会对生活造成影响就不重视它，它的出现本身就在提示身体除了异常的情况。久而久之不去管它，有形之痰有可能会在睡梦中卡住气管造成窒息；无形之痰在体内聚集成痰核，形成结节、息肉、甚至是肿瘤。

若是痰中带血，谁也不需要紧张，但还是建议去医院检查，有可能是气管、支气管炎、肺炎等，还有可能是肺癌。

来源：左先生健康谈