生气伤身，大家可能都知道，但很多人可能不知道，生气真的可能“气”出癌症来！哪些癌症更容易“气”出来呢？

生气真的会气出癌症？

世界卫生组织提示，70%以上的疾病与负面情绪有关。在心理学上，还有一种专门的性格称为“C型行为”，又被叫作“癌症性格”，大体表现就是：爱生闷气、敏感、逆来顺受、遇事总爱往负面想，容易悲伤、难过，压抑不良情绪。

有研究表明，“C型行为”的人，患上癌症的几率比一般人高3倍以上！

事实上，早在上世纪70年代，国外学者就开始研究情绪与癌症的关系。他们发现，压抑等消极情绪，容易导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，进而增加肿瘤风险。还有调查发现，40%~80%的常见癌症病人（如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等）都存在“C型行为”特征，如容易发怒、爱生闷气、压抑自我等。而常常感到快乐的人，能增强免疫力，进而降低肿瘤风险。

在中医理论中，不同体质的人，患上癌症的概率也不同。其中，气郁质、痰湿质的人就更容易得癌。气郁质的人，表现跟“C型行为”高度一致。这类人容易肝气郁结，气机阻滞，聚而不散，久而久之导致血行不畅，脉络瘀阻，结而成块，肿瘤由此形成。

生气容易气出四种癌

癌症是成因非常复杂的疾病，生气对癌症的发生与发展不能说是百分之百的直接影响，但确实已有很多证据表明会大大增加某些癌症的几率，尤其是以下四种癌症。

第一种是乳腺癌。中医将乳腺疾病归为情志病。情绪不佳、着急生气，就容易出现乳腺增生，乳腺肿块甚至是乳腺癌。

第二种是胃癌。生气时，精神往往处于兴奋状态，经过肠胃的血液里就会减少，肠胃蠕动往往跟不上，再加上各种激素分泌异常，肠胃功能紊乱，就容易增加胃溃疡、胃癌等风险。

第三种是肝癌。所谓“生气伤肝”，肝脏是最易被生气伤害的器官之一，生气时很容易导致肝气郁结，不断损伤肝脏，增加肝脏疾病甚至肝癌的风险。

此外，肺癌的发生跟“五气”有关，除了烟草烟气、室外大气污染、厨房油烟污染、室内装修装饰空气污染外，还有一个就是“生闷气”！

四招教你“消消气”

人有情绪是很正常，但需要有正常的发泄情绪，长期压抑是非常危险的。想要生气的时候，不妨多想想古代劝世格言《莫生气》：“为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。”生活中，也可以通过以下方法减少生气对身体的伤害。

1不要生“隔夜气”

美国俄勒冈州立大学曾有一项研究结果表明，在发生冲突后的第二天，那些认为问题还没解决、怒火未消、怨气仍在的人，第二天负面情绪会高出一倍。还有研究发现，与清醒时相比，睡眠可能会“放大”负面记忆，带着“气睡觉”，醒来时可能会更生气！因此，建议大家及时处理好情绪，带着平和的心情睡觉。

2

学会表达情绪和心声

为了免伤和气而选择“憋着”，其实受伤的是自己！遇到让自己生气的人和事，应选择适当的沟通方式，真诚地告诉对方你的想法，积极争取解决问题，而不是视而不见，自个儿生闷气。另外，常常反思，改变看待事物的认知也很重要，很多时候可能就是自己想太多了，遇事多往好处想，对人常看优点，也能提高生活的愉悦度。

3

学会赶走“坏情绪”

运动是抵抗糟糕情绪的法宝，不开心时不妨到公园或广场等空旷的地方锻炼锻炼，让汗水把不好的心情带走。平时，也可以通过听和暖音乐、多与朋友分享、“发飙”前做深呼吸等方法调节自己。

4来杯“解郁茶”

如果你是气郁体质的人，比较敏感和多愁伤感的话，可以用玫瑰花或合欢皮泡水喝，晚上泡个脚，这样有助于疏肝理气。当然，痰湿体质的人就需要多注意饮食调节，少吃肥甘厚味，多吃些健脾食物如山药、扁豆、莲子等。

来源：凤凰大健康