导语：肺对身体的重要性，相信每个人是都知道的，更直观的来讲，人身体所需要的氧气必须经过肺来代谢才能获取，可以说当肺出现异常之后，那么身体就会出现不同程度的缺氧症状，而想要保护肺部健康，也可以在饮食上多多下手。

一、想养肺的人，这几种养肺的水果，你可以经常吃

1、雪梨

肺部毒素垃圾积累过多时，就会引发一系列不必要的麻烦，而想要达到清肺效果，在生活中最常见的杨飞石材就是雪梨，或许也正是由于人人都知道的事情，许多人认为雪梨就是最佳的养肺食材，其实并不是。

2、枇杷

真正的养肺时才是枇杷，枇杷不仅可以用来吃，也可以用于要相信许多朋友也都有一定的了解。尤其是在秋冬季，许多家庭也会常备上枇杷膏，也能够达到清肺热利咽喉的效果，由此可见，枇杷是有许多好处的。

3、柠檬

柠檬是许多女士非常爱的一种食物，因为柠檬中含有很丰富的维生素C能够保养肌肤，但却忽略了柠檬的清肺效果，因为柠檬中所含有的柠檬酸较多，能够清理肺部垃圾，所以在生活中可以多吃点柠檬或者多喝点柠檬水。

二、想要调理肺部健康，还需要做到以下这2点，缺一不可

1、多做有氧运动

有氧运动和无氧运动最大的区别就是有氧运动能够更好的锻炼人体的肺部能力，所以像一些肺活量较弱的人群，在生活中可以多做一些有氧运动，从而达到提高肺功能增强肺抵抗力的作用。

2、医生建议：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶

除了要多运动之外，对于其他方面如何进行调理，肺部健康多数人也都有一定的了解，不过却时常忽略了最重要的一点，那就是多喝胖大海菊花茶。喝茶是一种很常见的养生方式，而胖大海菊花茶则是适合养肺人群喝的，其中包含的食材有胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦。

其成分作用如下：

胖大海：胖大海的作用非常多，不仅能够清热润肺、利咽解毒，还能润便通肠、降低血压，也正是由于胖大海功效非常多的原因，许多人家中也时常备着胖大海。

罗汉果：罗汉果也具有清肺利咽，润便通肠的效果，之所以搭配在一起也是为了更好的达到辅助效果，让其作用更明显。

结语：在饮食上进行调整是最简单的一种方法，同时我们所需要付出的金钱也是最少的，不过想要看到效果也必须长期坚持，如果三天打鱼两天晒网的话，背部依旧会越来越糟。

来源：喂谈娱乐事