红豆和此物一起煮，湿气没了，小腹瘦了，给身体做个大扫除

大家都知道，红豆是一种我们生活中常吃的豆类，它可以用来制作各种各样我们所吃的食物，而红豆的功效也是非常多的，对于强身健体，养胃健脾以及清热解毒，都是非常的有帮助的

红豆富含大量的铁元素物质，常吃红豆有利于补充我们人体内缺失的铁物质，可以使人气色保持红润，弹性，具有美容养颜的功能；

红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，是中老年人最好的护心食物。建议：红豆可以单独熬汤，也可以和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方

健康搭配：

红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒瘦身，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品