中医说:脾胃乃后天之本,脾虚则五脏皆虚,这些健脾方法赶快收藏
2021-09-09 18:40 来源: 人民资讯
第一类:保持微笑
我们都知道忧伤肺、思伤脾。保持心情的愉快可以促进内分泌,保持身体各功能正常。当然,保持微笑是一种生活态度,心胸豁达,遇事不执着,身体也不容易梁病。
第二类:保持运动
1. 爬山
2. 仰卧起坐
3. 站桩
4. 脚趾抓地
5. 抬脚走路
6. 跪膝
7. 腿部拉筋
人体的肝、脾、肾经都经过腿部,以上这些运动可以有效地起到调理效果。
第三类:按摩