香蕉西葫芦

香蕉西葫芦的含有丰富的维生素，葡萄糖，钙，蛋白质等营养物质，有清热利尿，润肺止咳，消肿等功效。香蕉西葫芦所含卡路里极低，纤维含量丰富，非常适合作为减肥或节食期间的食物，常吃香蕉西葫芦能帮助延缓衰老，补水润肤。

葡萄

吃葡萄不吐葡萄皮，这句话是相当对的，因为最抗癌的物质就是葡萄皮中，那就是白藜芦醇，可以有效的滋肝养肾，排毒抗衰，增强抵抗力，白藜芦醇属于多酚类化合物，可抗血栓、自由基、氧化、发炎及血小板凝集，对于预防肝癌及预防心血管疾病有相当大的帮助。所以之后再吃葡萄千万别吐了。

青枣

青枣吃起来是脆甜的，而且水分也是比较多的。含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力。青枣中所含有的营养物质，对缓解疲劳和降压有作用。经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病。青枣的作用能助消化，具有排毒养颜，调理肠胃等保健作用。大家在以后的生活中不妨多吃点青枣，这对于我们的身体是很有帮助的。