现在天气还是挺热的，特别是中午很多人都是因为太热没有食欲，或者就是想吃一些比较凉爽的食物，有的时候早上起来都是没有胃口的，而且很多人着急上班或者上学都是顾不上吃饭，长期下来胃部就会受到很大的伤害，到了中年之后就会胃疼。对胃伤害最大的除了不吃早饭，还有一个坏习惯，许多人每天都做！除了不吃早饭伤胃，其实还有一种对胃伤害也是特别大的，那就是暴饮暴食，很多人看见喜欢吃的就吃的很多，不喜欢吃就不吃，这样对胃的伤害比不吃早饭还大，今天就给大家分享一个养胃美食，那就是南瓜蒸蛋羹，增加胃粘膜。一起来看看吧，简单美味！

配料：

板栗南瓜1个、鸡蛋2个、牛奶适量、精盐半勺

烹饪步骤：

1.首先将板栗南瓜表皮泥沙清洗干净，然后在靠近顶部的地方切开，掏出南瓜里的内瓤备用；

2.然后将鸡蛋磕入碗中，用筷子搅打均匀，再倒入适量牛奶，再次搅拌均匀；

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