湿邪伤人最广，引发百病。且湿性粘滞，湿病常起病缓慢，病后缠绵不易除去，西医难治，中医调理有优势。天暑下逼，氤瘟蒸腾，雾露雨淋，是天之湿;处卑湿之地，江河湖海之滨，是地之湿;暴饮暴食，过嗜茶酒，恣食生冷，是人之湿;天地之湿伤人，多为外湿，而饮食所伤，多为内湿。

我们今天来看下关于祛湿的12个辨证和方法

湿蕴胃腑

表现：胃脘痞闷不适，食后胀满，恶心欲吐，纳呆食少，呃逆时作，舌淡红，苔薄白腻，脉滑或濡。

治则：芳香化浊，和胃降逆

宜用：藿香正气散加减

湿困脾土

表现：脘痞腹胀，周身倦怠，肢体沉重，纳谷不馨，厌油腻，口黏，吐白痰涎沫，大便黏滞不爽或溏泄，舌淡红，苔白腻，脉濡滑。