#谣零零计划#

吸烟和喝酒一样，是很多人都戒不掉的习惯。吸烟也是对身体有害，不仅会损伤肺部，还会影响到血液的健康，所以日常还是应该少抽烟，但是有人可能烟瘾比较大，每天都是烟不离手。

有医生就提醒，一天中这三个时间段，抽烟对身体的伤害更大，要注意在这三个时间段克制住自己，别给身体找罪受。

早起立即抽烟

有很多老烟民早晨起来第一件事就是把烟点上，这样就能缓解一晚上没有抽烟的焦虑，可是早起抽烟对身体伤害更大，身体还没有完全恢复，抵御香烟的侵害能力比较弱，而且代谢也比较差，这个时候抽烟，香烟中的尼古丁、焦油对身体的伤害非常大。

饭后立即抽烟

刚吃完饭就抽烟也是很多人的习惯，可吃完饭以后我们胃部的血液循环会加速，血液都跑到胃部去进行食物消化了，身体其他部位尤其是肺部对香烟的抵御能力就会变差，自然受到的伤害就比没有吃饭的时候更大了。

喝酒立即抽烟

喝酒抽烟很多时候是不分家的，喝酒后抽烟也是觉得比较舒畅，但是喝酒后我们的血液循环加速，香烟中的尼古丁焦油等有害物质会短时间内扩散到全身，对身体的多个部位产生伤害，所以喝酒后不要立即抽烟，最好是把烟酒都戒掉。

来源：四季健康谈