玉米和它一起炖汤,不仅好喝,而且营养又健康

2021-11-05 12:59 来源: 小涵健康

说起香菇大家都熟悉了解,并且营养价值很高,一年四季都能买到并吃到。玉米也是有的地方人称为的包谷,这个季节也是吃包谷的时节,玉米不仅可以作为主食来享受以外,它的吃法可多呢,可以做玉米饼,玉米粒炒青椒、玉米排骨汤等辅助食材。玉米与肉搭配来炖汤有一个问题就是夏天喝这样的汤太油腻了,并不会讨人喜欢。在炎热的夏天,人们出汗多,也想喝一定数量的汤,小编建议多喝蔬菜之类的汤,更有利于身体健康。

今天给大家分享一个香菇玉米蔬菜汤,做这个汤主要以你喜欢的蔬菜为主,做法简单,并且也不需要长时间慢慢地熬汤。汤的味道很不错,喜欢的朋友就赶紧行动起来做做,看看自己做的汤好喝吗?

材料:玉米香菇胡萝卜南瓜藕姜片葱花盐味极鲜耗油

步骤:1、香菇洗净切块、胡萝卜洗净切块、玉米切块、南瓜切块、藕切片

2、锅里放油,油温热后放姜片和葱段炒香

3、锅里加水(看需要喝多少汤就加多少水)

4、把胡萝卜、玉米、藕片放入锅里大火烧开

5、再放南瓜小火炖15分钟

6、最后加盐、味极鲜调味即食

温馨小贴士:喜欢胡椒粉的可以放一点,口味依据自己而加。

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