如果你怀孕了，虽然这是一件非常幸福的事情，但同时也无时无刻不在为宝宝的健康而担忧。虽说母子连心，但是隔着一层肚子，宝宝的状况，孕妈也是无法得知。今日张女子育儿就为大家分享一些如何通过孕妈自身的情况，去判断腹中宝宝的健康发育状况的方法。

胎动规律

很多孕妈妈到了孕中期就会时长感受到胎动，那个时候胎儿在妈妈肚子里器官已经基本形成完毕，开始活动了。到了18-20走胎儿活动频繁，胎动规律，孕妈妈就能清楚的知道宝宝每天在妈妈肚子里活动多少下了。胎动越规律说明宝宝越健康。

胸部胀痛

很多孕妇在怀孕后还会出现胸部胀痛的感觉，有些孕妇会担心是不是得了什么乳腺疾病。其实不是，这是妊娠的正常反应。因为在怀孕后，孕妇体内的雌激素和孕激素都上升了，然后促进乳腺的发育，所以胸部会出现胀痛的感觉。这种症状其实也是在为产后的乳汁分泌做准备，孕妇不用太担心。

孕妈胃口好、睡的好

孕期科学饮食对胎儿很重要，胎儿发育需要充足的食物摄入，如果孕妈经常感觉饿，这是一个好现象，说明胎儿正在快速发育，胎宝宝会发出求助信号让孕妈多吃点东西（孕早期胃口差是正常现象）。不过孕妈也别吃太多了，适当加餐即可，否则营养过剩对胎儿也有害。除了吃之外，胎儿还需要很好的休息，若孕妈睡的很香，胎儿也能休息的很好，对发育大有裨益。

水肿

到了孕晚期，大多数的孕妇都会出现程度不一的水肿现象，尤其是下肢的水肿最为严重。孕妇出现水肿的情况，主要是因为不断增大的子宫压迫下腔静脉，从而影响了孕妇下肢的血液循环，所以会出现水肿的情况。一般的水肿在休息之后是可以得到缓解的，如果水肿比较严重的话，孕妇就应该去医院检查了。