正常情况下，每分钟心跳达到60~100下。每分钟小于60下被判断为心动过缓，心动过缓分为2类，一类是窦性心动过缓，一类是房室传导阻滞。

导致心动过缓的原因有很多，包括年龄大、运动员、患有睡眠呼吸暂停综合征和药物以及其他疾病等。心动过缓是否需看医生，这由症状所决定。

心跳慢到什么程度需看医生？

1、没有症状者

每分钟心跳大于或等于50次，没有任何症状，无需特殊处理。不过，需排除可逆性的影响因素，比如运动和药物等。如果高度怀疑是心动过缓，还需进一步做心电图和影像学检查，必要时还需做动态心电图来明确。

2、有症状者

每分钟心跳小于50次，同时伴有头痛头晕、记忆力下降、全身乏力和胸口疼痛、难以控制脾气、做事情时无法集中注意力等，还需及早就医。一般需选择能提高心跳速度的药物，必要时还需安装心脏起搏器。如果是疾病所引起的心动过缓，还需积极治疗原发疾病。

哪些因素可影响心跳节律？

1、糖尿病

研究表明，心跳速度越快，患糖尿病的风险就越高。因此应调整好饮食，不能太精细化，多吃五谷杂粮和低升糖指数的食物。保持适度运动，提高肌肉利用葡萄糖，保证血糖稳定达标。

2、心力衰竭

心力衰竭主要表现为心慌、心跳速度太快和心律不齐等，没有及早治疗可威胁生命。研究表明，心跳速度每分钟增加5下，因为心血管死亡率或住院率就会有所增加。所以心力衰竭患者应严格控制心率，若安静状态下每分钟心跳大约70次，还需严格按照医嘱用药。

3、甲状腺疾病

甲状腺疾病可影响心功能，无论是甲减还是甲亢，前者可增加患脑卒中、心力衰竭和心脏病几率；后者可诱发窦性心律不齐，甚至会造成甲亢性心脏病。因此甲状腺疾病患者应定期复查，必要时还需服用能调节心跳速度的药物，但必须在医生指导下用药。

4、中暑

高温潮湿的夏季，体内水分易流失，部分电解质可跟随着汗液流失，血压水平随之下降，易出现中暑，影响心跳。因此夏季应做好防暑工作，补充足够水分，每天的喝水量应达到2000毫升以上。

5、背负着巨大压力

背负着巨大压力时可增加静息心率，以至于每分钟心跳达到100多次，从而导致心动过速。因此应学会如何减轻压力，保持心平气和，特别是高血压患者，以免压力太大而诱发心脑血管疾病。

6、房颤

房颤患者易生成血栓，血栓脱落后可堵塞血管，诱发中风，同时也会影响心跳。

温馨提示

时刻注意饮食清淡，远离浓茶、浓咖啡等刺激性太强的饮品；保持规律作息和充足睡眠，拒绝吸烟喝酒；以平和心态来面对一切，不能让自己过度劳累；选择缓和的运动项目，比如骑自行车、打太极拳、慢跑或游泳等。