不管对养生知识有了解，还是没有了解，在网络上总会看到湿气、阳气这一类的词，这类词汇往往与中医有关。

从中医养生角度来看，在身体调理的过程中，有些人会被发现体内湿气太重或者阳气生发不足的现象，洗澡这件事，对湿气、阳气都有影响。

那么，你知道在什么时间洗澡容易损耗阳气，什么时候洗澡容易湿气入侵吗？最佳时间是什么时候？今天不妨跟随医生了解一下。

阳气是什么？

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳”。

“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。

阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。

湿气是什么？

中医上将风、寒、暑、湿、燥、火在正常情况下称六气，代表着自然气候的变化。作为致病因素叫六淫，风、寒、暑、湿、燥、火中的湿是六淫之一，也是致病因素之一。

湿是长夏的主气，在夏秋之交，阳热下降的时候，水汽蒸腾，潮湿充斥，为一年之中湿气最盛的季节。

湿邪为病，既有外感和内湿之分，外湿多是由于气候潮湿或者涉水淋雨、久居潮湿之地等外在的湿邪侵入人体而致；内湿一般是由于脾失健运，水湿停聚所形成的病理状态。