70岁的李奶奶轻车熟路地来到医院，倒不是自己身体出了什么问题，而是她的好朋友王奶奶前几天在超市门口脚下一滑，大腿骨骨折了，刚做完手术还在医院休养。看到李奶奶到来，王奶奶也是心中欢喜，将桌上儿子送来的苹果直接塞给了李奶奶。

“老王，你这一下摔得不轻啊，恐怕得躺上半年了。”“谁说不是呢，还是老李你厉害，每天广场上活蹦乱跳的，摔个十次八次的也不见有事。”两个老友一见面就开起了玩笑，王奶奶对于自己这个好朋友无比羡慕。大家都是七十岁，李奶奶喜欢新鲜在广场上学滑板，精神十足，自己去超市抢个打折蔬菜还抢到了医院里。

“你说为啥咱俩都七十岁，你就这么有活力呢？”王奶奶不禁发问，李奶奶想想表示，可能只是自己的“精气神”更充足一点。

是构成人活着离不开精气神，精气神旺盛的人更年轻

古人讲“老邪残精，人穷寿短”，其中的精，指的就是精气神。精气是中医上所讲的六气之一，《灵枢.决气》：“余闻人有精、气、津、液、血、脉……六气者，各有部主也。

“精气神”是个什么很多人理解不透，但生活中我们却从不离嘴。像是碰到身体健康，精力十足的老人，我们往往都说这大爷精神真好，中气十足，其实一句话便是涵盖了“精气神”我们人体必须的东西。

“精气神”是古代道家休养生息提出的观点，精气神三者相互影响，相互助长，是我们维持生命的必要条件。而根据中医的理论，“精”代表了生命，“气”代表了维持生命的能源，“神”则是生命的活动。因此，道家常说采天地之灵气，取日月之华精。

当精气神充足的时候，我们的身体就会健康，而作为生命能源的“气”则至关重要，气虚则体弱衰老，气短则人亡也就是这个道理。因此我们想要身体健康年轻态，必然少不了维持良好的精神状态和充沛的气血。

精气神三者缺一不可，怎么调养才更好？

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