众所周知，水是生命之源和水，不仅能够补充身体内所需的水分，还能够促进血液循环，加速新陈代谢，尤其是对于陈大哥来说，在平时的酒局应酬比较多，在喝酒的时候多喝一些水，能够增加尿量，促进体内酒精的排出。

这是因为多喝水能够促进消化腺和胰腺胆汁的分泌，有利于消化吸收和废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，因此多喝水能够有效减轻肝脏负担。

3、按摩穴位护肝

太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

大敦穴

大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使人头脑清晰，神清气爽。

03想要养护肝脏健康，爱喝酒的人群尽量做好这几件事

1、按理想速度喝酒

肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升，酒中所含有酒精的量可以通过酒瓶标签上标示度数计算出来，比如酒精度数为16%的250毫升的酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

如果一个人花4个小时喝完250毫升酒，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度，所以按照这一速度喝酒，能够在很大程度上降低酒精对于肝脏的损伤。

2、喝酒后吃些甜点心或者水果

俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果，所以想要保护肝脏，在喝完酒之后不妨多吃一些甜性的水果。

结语：其实像陈大哥这样的例子只是个例，长期大量饮酒肯定会对肝脏造成严重损伤，所以大家在平时能少喝尽量少喝，能不喝尽量不喝。