免疫力下降也会很容易使得我们的扁桃体发炎，如果你有不良的生活习惯，比如经常熬夜玩手机，它可能会导致自身免疫力的迅速下降；

在身体很脆弱的时候，这些病毒和细菌会利用某个空隙进入你的体内，进而引起喉咙、扁桃体和身体其他部位出现炎症。

因此，在日常生活中，我们必须养成良好的生活习惯，最好制定一个正常作息的时间，平时尽量少熬夜。

3、吃辛辣食物

如果你吃很多的辛辣刺激类食物，或者是烧烤等热气的食物也会引起扁桃体发炎，久而久之，这可能还会出现咳嗽和喉咙干燥、发痒等症状。

因此，为了保护自己的扁桃体，大家平时尽量少吃这些不利于身体健康的食物，每天一定要多喝水，还要多吃富含维生素的食物，这些都可以避免扁桃体发炎。

4、受到感染