医生提醒，带状疱疹疫苗要接种2针，在2-6个月内接种完毕，千万不要怕麻烦只去接种一次或者是间隔时间半年以上才去接种第二针，这样起不到保护作用。

其次，就是要建立一个健康的生活习惯，增强自己的免疫力。如前所述，带状疱疹是因为人体的免疫力降低，病毒才趁虚而入的，因此，我们可以从饮食、锻炼两个角度入手，增强体质。

一方面，我们要均衡饮食，不仅要多吃蔬菜水果，也要多吃肉蛋奶等富含蛋白质和其他营养元素的食物，这有助于增强我们的抵抗力。

另外一方面，我们还要注意增强运动、劳逸结合。对于中老年人而言，每天可以进行一些中低强度的运动，以不感到太过劳累为宜。如果感到特别疲劳，应该先保证充足的睡眠和休息后，再考虑进行运动。

这样“双管齐下”，就能增强体质，让水痘-带状疱疹病毒没有“可乘之机”。

最后，我们还应该避免接触水痘或者带状疱疹患者。因为带状疱疹都是具有一定传染性的疾病，尤其没有得过水痘的成人，更要注意不要接触患者。

一般而言，带状疱疹多是通过接触患者的水疱、与患者共用毛巾、直接接触皮肤的衣物等方式传染的，极少通过呼吸道传染，所以我们只要注意不接触患者的患处或他们所使用的物品，就能够避免感染。

此外，水痘-带状疱疹病毒在人体之外的自然环境中生存能力比较差，因而只要等到患者的水疱都结痂之后，那么病毒就会很快失去活性，也就基本没有传染他人的可能性了。

不过，我们也不用太过恐慌，因为带状疱疹的传染性比较低，患者通过直接传染患上带状疱疹的情况比较少，反而是儿童在密切接触带状疱疹患者后，可能会感染上水痘，需要我们多加注意。

总体来说，通过注射疫苗、增强自身抵抗力等方式，我们就能避免患上带状疱疹了。

钱阿姨听完医生的解释之后也放心了许多，她告诉医生，可能是平时她偏爱素食导致自己摄入的营养不够均衡，才导致了免疫力降低，今后还是要多吃肉蛋奶，提高免疫力，以免再被疾病找上门。