1.煎饼

许多人在选择早餐时，也会选择买一个煎饼来吃，或许大家根本不知道，煎饼的卡路里也是非常高的。

每100克的煎饼，其中的卡路里含量能够达到356大卡左右，而一个普通的煎饼大约有200克如此一顿早餐，身体所摄入的热量就能够超过700大卡。

所以说如果想要减肥的话，就千万不要把煎饼当成主食来吃了，平时一定要管好自己的嘴。

2.凉皮

进入炎热的夏天，很多人都喜欢吃凉皮，觉得凉皮比较清淡，容易减肥。

其实凉皮看似非常清淡，但是属于一种高热量的食物，因为凉皮是用面粉制作的，凉皮的热量比米饭还要高，100克凉皮当中还有117千卡的热量。

而且凉皮的调料有芝麻酱等各种调味品，这些调味品的热量也是非常高的，所以凉皮其实是热量炸弹。

3.面条

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