1.适度性生活

性生活过于频繁或性生活时间过长，都会使女性朋友的盆腔和阴道长期处于充血状态，容易导致阴道粘膜受损，为细菌的入侵创造了良好的条件，并促进多种妇科疾病的出现。

因此，女性朋友一定要通过适度的性生活做好私处的保养工作，以免因性生活不当而损伤私处组织。

2.适当运动

女性要想保养私处，就要适当进行必要的运动，尤其是瑜伽或体操。这些运动可以增加四肢的活动度，增强身体的柔韧性，并有助于收紧骨盆周围的肌肉，使肌肉保持健康状态，保持女性私处健康。

否则，随着年龄的增长，雌激素的分泌会减少，局部肌肉力量也会减弱，女性可能会面临尿失禁。

3.少用清洗液

清洗液更多的作用是抑制细菌滋生，改变阴道的滋生环境，它通常由已经有细菌感染症状的患者使用。

如果身体健康，但仍坚持长期使用清洁液，会导致本已平衡的细菌生长环境被打破，增加患阴道疾病的风险。因此，对于大多数身体健康的女性来说，清洗阴道等私密部位最好用清水。

4.选择合适的内裤

好的内裤可以提供干净宽松的空间，建议选择100%纯棉材质。不要选择复合材料制成的内衣，虽然它们易于清洗，但缺乏透气性。

此外，也不建议经常穿丁字裤或者紧身牛仔裤，否则会给私处带来更多的摩擦，容易滋生细菌。而且每天换洗内裤，洗内裤的水温不宜低于40℃，并且清洗干净的内裤一定要放在通风、太阳下晾干，还可以起到杀菌效果！