一、洋葱是疏通血管的好帮手，经常吃能降低血压？

有传闻说，从洋葱中提取出来的前列腺素A有助于舒张血管，具有降低血压的功效。所以，有不少人每天都会吃很多洋葱，希望能降低血压，但这真的好吗？

废话！

更何况，这只是一项体外试验，并不能用在人体内。1克的前列腺素A，是从6000克的洋葱中提取出来的，而1克的有效剂量，显然是超过了1克的，所以一天三顿都吃洋葱，是无法达到降低血压的效果的。

洋葱虽然没有降血压的作用，但也是一种不错的蔬菜。洋葱中富含碳水化合物，蛋白质，水溶性维生素，钙，铁，硒，多糖，多糖，甾体类，含硫化合物。

不过，洋葱本来就是一种常见的食品，所谓的“葱”可以包治百病，纯属胡说八道，没必要对洋葱有太多的神秘感。

二、网络上流传的3种降血压食品，对血压没有任何帮助，不要上当

除了洋葱，也有很多关于降压的传闻，但都是假的，建议大家少吃。

1、芹菜

芹菜中含有钾离子，芹菜素等具有降血压作用的成分，从药理上讲，确实有助于舒张血管，具有降低血压的作用。

但是，一个用老鼠做的实验显示，如果要靠吃芹菜来获得有效的降低血压的剂量，就必须在很长一段时间内，每天吃超过1.5公斤的芹菜才行。

就算是可以，他也不会这么做。芹菜中的钠含量比较高，如果吃太多的话，很有可能会引起体内的盐分摄入过量，从而引起血压升高。

2、大蒜

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