在这项研究中，研究人员设置了一个长达6小时的实验，40位参试者分为需要做复杂决策的困难任务组、不需要消耗脑力的简单任务组。

通过结果后发现，对比简单组，困难组参与者大脑中的谷氨酸上升大约8％。

这也意味着：此时大脑进行认知控制会变得困难，若大脑持续进行高强度认知工作后，大脑的谷氨酸就会不断堆积在大脑的前额叶皮层，影响决策。

若大脑感到疲劳时，这也说明了此时人体需要暂时停止工作，才能更好保护大脑功能的完整性。

缓解疲劳的小动作有哪些？

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