睡眠是生命的需要，睡眠对每一个人来讲都是绝对必需的，不可或缺的生活需要，睡眠期间，身体会对各个系统进行调节，呼吸系统会受到影响，血液循环系统、免疫系统与自身身体的细胞成长都会受到影响。

但现实生活中很多人被睡眠问题折腾得够呛，晚上总是迟迟不能入睡，有时候好不容易睡着了，半夜3.4点又会醒来，醒来就睡不着了，而早上又很早就会醒来，搞得他白天精神涣散，日常生活受到很大的影响。

为啥一到凌晨3、4点就早醒？内科主任：身体这2处可能“堵”了

第一：肝经堵住了

丑时，肝经当令，这个是肝经最旺的时候，肝藏血，人卧则血归于肝，经过一天劳累，肝需要充分的休息，然肝火气滞或者肝气郁结等原因导致肝气不畅，经络不通，故常常醒来。

除了这些，还会出现以下八种情况：

1、头发：头发油、脱发、两鬓早发；

2、口腔：口干、口苦、口齿不清、刷牙时容易流血；

3、情绪：易怒、疲倦、抑郁；

4、四肢：手掌发红，指甲有竖纹易折断；

5、二便：大便黏稠，小便黄；

6、眼睛：眼睛干涩，视线模糊；

7、面部：面色蜡黄，长满青春痘；

8、腹部：经常放屁，肚子胀气；

如何调理？

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