本文转自：拂晓报

据统计，人的一生中80%都会有腰痛的经历，部分患者腰痛会反复发作，无法彻底治愈，转变成慢性腰背痛，严重影响正常生活和工作。

腰痛如果长时间无法改善，腰椎会出现骨性结构的损害，导致腰椎“超龄”，这时保守治疗基本上很难起到理想效果，往往最终需要手术治疗。

根据临床发病率情况分析，长期姿势不当与腰部疾病最为紧密相关，疾病和外伤因素也是导致年轻人腰椎提前老化的原因之一。不同姿势状态下的腰部受力情况不同，其中平躺的时候腰椎负荷最小，侧身和站立时腰椎负荷分别是平躺的3倍和4倍，尤其是对于体重超标的人来说，久站对腰背的损伤更大。而久坐不动比久站不动让腰椎承受的压力更大，因为久坐时身体的重量主要集中在椎间盘上，容易导致椎间盘突出，同时背部肌肉长时间拉伸也容易疲劳，引发腰肌劳损。

需要注意的是，无论站着还是坐着，若姿势前倾时，腰椎的负荷都会大大增加。

除此之外，强直性脊柱炎、脊柱关节炎、脊柱外伤、脊柱结核、脊柱侧弯等病理因素，也是导致年轻人腰椎提前老化的病理因素之一。因此，早发现、早诊断、早治疗有助于预防腰椎“超龄”。

华中科技大学附属协和医院副主任医师 张波 彭锦弦