炎热的夏季是阳气最盛的季节，是人体新陈代谢旺盛的时期。在衣着方面，由于天热多汗，衣服要薄一些，衣衫要勤洗勤换。饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。锻炼可在清晨或傍晚天气进行，要防止在烈日下过度暴晒。在室内时要注意降温措施，做到通风凉爽。而保证充足的休息与睡眠也是必不可少的。
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