补精强壮多吃虾。虾有补肾壮阳、通乳、抗毒的功效，肾虚阳痿者，常食鲜虾，颇有助益。

韭菜是味性激剂。韭菜籽是一种性激剂，对男性有治阳痿不举、遗精和滑精之功，对女性有止白带之效。韭菜也有同样的作用。

阳事不起食泥鳅。泥鳅有壮阳之力，治阳事不起，颇灵验。中医学认为泥鳅有明显的除湿清热作用，因而特别适用于男性生殖器官炎症如前列腺炎等所致的性功能障碍。

保持性功能食牡蛎。牡蛎含锌在食物中位居第一。而锌和男性生殖器发育、精子生成以及正常性功能的维持关系甚为密切，常食用牡蛎，可望保持良好的性功能。