东方网3月14日消息：一段时间以来，不少所谓的“排毒美颜”产品引得爱美人士趋之若鹜，争先恐后服用以达到更加美丽的目的。中医专家最近却对此提出了疑义，他们认为人体本身就有排毒功能，只要饮食、运动等结合起来，完全可以通过自身功能达到排毒的目的。而滥用这样那样的排毒产品反而可能增加副作用，危害自身健康。

人体自身解毒功能完备

据上海中医药大学研究生导师朱宝宽教授介绍，所谓“毒”，指的是各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质，还有由外部环境带入人体内的有害物质。客观地说，我们的确处在体内外毒素的包围之中。

但是，人体的许多器官都具有化解毒素的能力。如肝脏是解毒的重要器官，血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒的物质；肺脏可排除二氧化碳和无用之水；体内产生的尿素、尿酸、肌酐都通过肾脏以尿液的形式由体内排出；皮肤通过出汗，排出一些毒素及多余的水分；至于大肠内由细菌腐败作用产生的毒素则通过正常的排便排出体外。此外，呕吐、呼出气息、分泌唾液等都可排出毒素。我们的生理方面已经具备了这么多的排毒功能，根本没必要再服用什么排毒产品。

排毒品不少是泻药

专家称，目前市场上的排毒或是解毒产品，大部分是冲着肠道去的，即通过刺激肠道，促进人体排便。有的产品中药物本质就是泻药，除了一天多去几次厕所之外，基本起不到任何效果，反而可能由于排泄过多，浑身乏力。

当然，人体本身的解毒循环机制可能由于疾病、环境、饮食或是不良生活习惯等因素遭到破坏，导致毒素积存。但是，单纯通过增加排泄频率、排泄量的方式不仅不能治本，达到重塑正常生理代谢的目的，还容易产生偏激，损伤身体。

排毒排到人憔悴

另一位中医专家也明确指出，社会上关于“排毒”可以美容的说法没有科学依据。

中医药的所谓“排毒”药大多属苦寒之物，易伤脾胃，影响人体吸收营养，长期服用不仅达不到美容目的，而且可能越吃面容越憔悴。

影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等，都可能影响容貌。要美容，关键要辨证施治，要找出影响容貌的原因，比如是否精神压力太大、营养不合理，还是月经不调。这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾，达到由内至外的美丽。

也有不少人希望通过排毒产品来解决面部痤疮、色斑等的问题，其实这些问题往往是由内分泌等多种因素造成，也并不是单纯排毒能够解决的。

作息规律有助排毒养颜

要想正确地排毒养颜，还要从日常生活做起。朱教授介绍，首先要保证有规律的生活，保持正常的作息时间，再配合一些简便易行、有利身体的自然补养法，完全就可以达到排毒、养颜和恢复人体正常生理机能的目的。

每周坚持一次能够令人出汗的运动；平时多喝水；膳食中增加一些高纤维的食物如麦片等；多吃具有抗污染、清血液、促进微循环的食物，如海带、猪血、葡萄、苹果、胡萝卜，草莓、蒜等或者每天坚持喝一碗绿豆汤，这些都可以达到令人意想不到的效果。