缺铁性贫血的根本原因在于缺铁，补铁自然为一种有效的方法。但如何补铁，选用何种补血剂却是大有讲究的，平时有目的地选择一些含铁丰富的食物和蛋白质、维生素，并服用一些有效无毒的铁剂如血红素铁，就能有效预防和改善贫血症状。缺锌会导致智力发育不全，除了应在平时饮食中多选用含锌食物外，应服用一些葡萄糖锌制剂，由于人体缺铁会影响对锌的吸收，所以应特别选择既能补铁又能补锌的营养食品。