国内某著名专家提出养生"八戒"：

一戒疑、二戒妒、三戒卑、四戒傲、五戒躁、六戒愁、七戒慎、八戒悲。

在现实生活中无数奉行这种养行原则的人都获益非浅，对他们的身心健康、延年益寿狻有帮助。而国外学者做的一项调查，其调查结果也完全符合这种养生原则。美国哈佛大学的一些学者，用了40年的时间，对204位成年人作了跟踪调查，结果发现在21岁和46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡。而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人中，都在55岁前死去。