我们在“主题论著”栏目中已经对抑郁症进行了初步探讨，大家对抑郁症有了一些认识，但什么样的忧郁心情才够得上抑郁症的诊断，大家并不清楚。在作出任何结论之前，最好对自己的状态心中有底，量表就是这样一种工具，让大家无需别人帮助，先自我评定一下。

在日常生活中，我们经常应用各种表示等级的词汇，例如在评价一个人的好坏时，我们会把这个人与一般人比较，并分成若干等级，如最好、很好、比较好、一般、较差、很差和最差。这就是好－差的7级评定法。把这种方法规范化，应用于心理学，就成为量表。

那么，人的正常或异常心理活动，能不能正确地测量和估计呢？开始人们是有怀疑的。然而，近几十年来的实践证明，人的心理活动是可以评估的。例如，智力测量不但被接受，而且已广泛应用于员工招募、录用等。同样，人的心理活动也是可以评定的，特别是近四十年来，随着精神药理学的发展，症状量表也越来越普及，在学术刊物上基本已不再发表不应用量表的论文了。

根据量表的内容可分为三种：诊断量表、症状量表和特殊量表。根据评定的方式，可分为自评量表和他评量表等。根据病种可分为抑郁症、躁狂症、焦虑症量表等。现在，世界上有上百种量表，本次我们用来评定抑郁情绪的就是抑郁症量表中最著名的贝克抑郁自评问卷。

贝克抑郁自评问卷（Beck Depression Inventory，简称BDI）是由美国著名心理学家A.T.贝克于六十年代编制的，是美国最早的抑郁自评量表之一，影响巨大。BDI 有好几种版本，我们在下面发布的是13项版本，大家可以下载后自评，并将总分结果用email 反馈给我们。我们根据结果，会作出适当的建议。大家也可提出任何相关的问题，进行个别咨询和共同探讨。