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怎样克服失眠？
失眠是自己感到睡眠不足，包括睡眠时间、睡眠深度或体力恢复不足，是一种常见的睡眠障碍。表现为入睡困难、易醒和早醒三种形式……

怎样面对失眠
失眠(insomnia)是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠……

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