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中暑和空调病同时来袭,你该如何应对?

2017-7-21 15:15:21

  “一名40岁左右的厨师,由于长时间处于厨房的高温环境中,在炒菜时突然晕倒,后被紧急送往医院抢救,经过几天的对症治疗才转危为安。”记者采访时获悉,连日酷暑高热,申城中暑病人明显增多,近一周,上海市第一人民医院就收治了10多名中暑患者,其中5例重症中暑热射病患者住进了ICU病房。
 
    7月20日,申城发布了第九个高温橙色预警,据气象部门预计,未来几天的最高气温可达40℃,在烈日炙烤下,我们该采取哪些措施来保护自己,避免高温下的健康隐患呢? 
 
  热射病可致命  这些特殊人群需警惕
 
  “这名厨师属于重症中暑患者,他被送到医院时体温高达42℃,已处于昏迷状态,电解质紊乱,呼吸困难,而且肝功能也受到了损害,可能有生命危险。”上海市第一人民医院急诊科主任王瑞兰说,该院急诊科的医护人员对其进行了气管插管机械通气治疗,同时还采取了环境降温和药物降温等快速降温的急救措施,多管齐下,经过一系列的抢救措施,患者生命体征逐渐平稳,目前已清醒。

图像

 
  据王主任介绍,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑根据不同程度又可分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是指因在高温环境下体温调节中枢功能障碍、体内热量过度积蓄无法正常释放,使得热平衡失调,导致心脏、肾脏等多个重要器官受损的一种严重疾病,若不及时救治,致死率极高。“长时间在室外高温天气下进行施工作业的人员很易患上重症中暑,在出现先兆中暑的情况下,若没有进行充分休息,会促使疾病加重,引发热射病。在夏季,户外活动者、重体力劳动者需特别注意加强预防。”她提醒,这类人群需避开高温时段(正午12:00—14:00)工作,工作时最好戴上帽子等防晒工具;同时还需及时补充水分和电解质,可以喝点淡盐水,但不要大量饮水。
 
  “室内中暑”老人居多
 
  很多人认为,中暑多发生在室外,只有体力劳动者和在太阳下暴晒者才是高危人群。殊不知,待在家里同样也会中暑。
 
  王主任提及,如果常待在空调房中,体内的积热散发不出去,极易发生中暑。而肥胖人群以及患有糖尿病、脑梗塞等是高发人群,老年人更容易中招。“如果室内持续不通风且湿气重,会导致人体体温调节功能失调,汗液无法正常排出,尤其对于一些对环境气温感受能力差,又有基础疾病的老年人而言,更容易出现昏迷、晕厥等现象。建议定期开窗,保持室内通风良好,室温最好控制在26 —28℃ 。”
 
  发生中暑,可采取这些措施
 
  如果发现身边有人中暑了怎么办?王主任表示,如果中暑者神志清醒,可将其衣服松开,转移到通风阴凉处,使其呼吸保持畅通;可采取冰敷、温水擦拭等物理方式降温并及时补充淡盐水;如果中暑患者已经昏迷,出现意识障碍时,需马上将其送往医院进行抢救。
 
  若平时出现轻度中暑症状,可将清凉油、风油精涂抹于额部;或者服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物缓解症状。饮食上,应清淡为主,多吃新鲜的蔬菜水果,也可饮用绿豆汤、金银花茶等消暑。
 
  提醒:经常熬夜更易患上空调病
 
  进入三伏天后,很多人都感叹:“命是空调给的。”,空调虽然是夏日的解暑神器,但是使用不当也会导致身体的不适,诱发空调病。
 
  王主任坦言,如今很多年轻人喜欢在晚上追剧、玩手机刷微信,养成了熬夜的坏习惯。她指出,如果长时间待在空调房,缺乏运动,再加上室内空气不流通,容易出现心慌气短等症状,这就是所谓的空调病。值得注意的是,室内外温差大是引起空调病的主要原因。“由于室内温度设定太低,这与室外的高温形成很强烈的反差,若总是频繁地在炎热的环境和空调环境之间切换,忽冷忽热会让中枢神经系统调节不过来,从而引起空调病。”
 
  王主任建议,大家不要长时间吹空调,避免冷风直吹身体,晚上睡觉时最好盖上被子,避免着凉,保证充足的睡眠很重要;记得经常开窗,使室内外空气自然流通,既有利于散热,又能排除污浊的空气;同时还要加强锻炼,提高免疫力和抵抗力;经常穿短袖的上班族女性可在办公室穿上长袖外衣,以防感冒。同时不要久坐,每隔一段时间就起身活动一下,促进血液循环。
 
  专家简介
  
  王瑞兰,上海市第一人民医院急诊科主任,主任医师,教授,博士生导师,从事急诊危重病医学工作20多年。曾赴澳大利亚、美国学习。中国毒理学会中毒与救治专业委员,中华急诊医学复苏组委员,上海市危重病委员,上海市急诊医学专科中毒学组副组长。擅长各种危重病的救治,在重症感染、脓毒症,多发伤,多脏器功能障碍以及各种急性中毒的救治方面有丰富临床经验。在国内外期刊发表文章90余篇,主持国家级及省部级研究项目多项。
 
 (作者:洪铮敏)