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产后腰背痛久不愈 阳虚、寒湿要调理
发布日期:2020-10-09

  小孙5年前生了个可爱的小男孩,产后因突发状况没坐好月子,不久后腰背部疼痛难忍,翻身及起床都困难,稍微动下就出很多汗,还怕冷。曾到当地医院拍片提示双侧骶髂关节致密性骨炎,热敷、理疗后腰痛好转,但背痛仍在。近几年工作繁忙,作息不规律,背痛日渐加剧,还伴晨起双上肢酸软无力,手指肿胀感,起床活动后双上肢肿胀感才稍微减轻。小孙尝试过各种止痛药,但一停药又复发,渐渐还时常胃痛,疲倦乏力,头晕头痛。工作一忙不适更严重。近几个月夜尿频频,每晚都要起来五六次,睡眠也不好,于是来找德叔求救。

  德叔解谜脾肾阳虚,寒湿内阻

  小孙产后损伤气血,没有好好调养,还感受了寒湿邪气,未及时治疗,所以出现腰背痛。虽经热敷理疗治疗,但气血亏虚之本仍在,繁重工作加重了气血耗损,累及阳气,阳气无法行至双上肢,出现酸软肿胀;脾胃为气血生化之源,服用过多止痛药损伤脾胃,气血更虚,出现胃痛、头晕;脾阳不足,就需要调动先天之本——肾阳来温煦脾阳,长此以往,脾肾阳气俱损,气化功能下降,便出现怕冷、尿频。治疗上,德叔以健脾固肾温阳、强壮筋骨为主,服用中药半个月后,小孙腰背痛减轻了一大半,头晕、胃痛明显改善,夜尿也减少了。

  预防保健艾灸、推拿祛寒

  小孙的腰背痛病,根源在气血亏虚,但也存在局部寒湿阻滞。德叔建议在口服中药之余,配合穴位按摩及艾灸等外治法祛寒。按摩选穴:脾俞穴、肾俞穴。操作方法:用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度要适中;每个穴位按揉150~200次,每日1次。平时可在膀胱经、督脉上进行艾灸,具体操作方法:将点燃的艾条置于离皮肤2~3cm处,进行熏灸;每个穴位灸10~15分钟,1周灸2~3次。

  脾俞穴:位于后背,肚脐对应的是第2腰椎,再往上数3个关节,左右两侧1.5寸(2横指)处。

  肾俞穴:位于后背,肚脐对应的是第2腰椎,旁开左右两侧1.5寸(2横指)处。

  膀胱经:在后背循行于人体后正中线。

  督脉背部循行:循行于后正中线旁开1.5寸(2横指)、3寸(4横指)处,左右各2条。

  德叔养生药膳房猪骨煲牛大力

  材料:猪排骨500克,陈皮3克,牛大力40克,巴戟天15克,精盐适量。

  功效:健脾补气温肾。

  烹制方法:诸物洗净,猪排骨切段,放入沸水中焯水;上述食材放入锅中,加清水1500毫升(约6碗水的量),武火煮沸后改为小火煲1.5小时,加入精盐调味即可。此为2-3人量。

    (来源:羊城晚报)

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