连日来，全国多地开启“高温烧烤”模式。持续酷暑之下，网络上的各种消暑攻略也开始流行起来，例如“冷水泡脚消暑”法等成为不少市民的消暑选择。对此，专家认为网络流传的不少消暑攻略隐藏健康隐患，公众需要谨慎对待。

    成都市第三人民医院心内科副主任医师戴玫表示，对于老年人或是心脑血管疾病患者来说，外界环境的骤然改变，如骤冷或是骤热，都会给心脑血管增加负担。因为人体对环境温度的变化需要一个适应和调节的过程，突然遇冷容易血管收缩、血压升高，甚至瞬间超出人体的调节能力，诱发意外发生。比如长时间暴露在夏天酷暑的环境中，身体会处于高凝状态，突遇脚下冷水刺激再遇上人体无法立即调节和适应改变，就可能出现血压骤升、心绞痛或是脑血管意外。此外，突然冷水刺激对脚步血管及汗腺也有一定负面作用，可能使血管舒张功能、汗腺排汗功能受影响。

    专家认为，天热血液黏稠度增加，应适当补水。“不过喝水也应该有度。”成都市第三人民医院急诊专家项涛提醒，过量饮用白水反而可能会导致人体盐分过度流失，部分水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。之后，出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等不适症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

    专家提醒，市民可在家中准备一些十滴水、藿香正气水等消暑药品，出现不适时用于急救。

    （来源：宁夏日报）