一个漫长的冬季过去，人们都会迫不及待地褪下厚重的棉衣，换上轻薄的春装。因为在衣柜或衣箱里放置了大半年，春装上面多多少少都会有一些微生物，如果不经洗晒就直接拿来穿在身上，那些微生物就有可能会让皮肤变得发痒、红肿。所以在穿春装之前，一定要在一个有充足阳光的日子，好好地洗一洗、晒一晒，以达到杀菌的作用。

 

    有的人对于花粉、柳絮等很敏感，稍微吸入一点或是皮肤接触一点，就会出现哮喘或荨麻疹，因此外出时最好能戴上口罩，穿长袖衣服和长裤，减少口鼻及皮肤的外露，同时尽量避开种植花树的地方行走或游玩。

 

    假如是对阳光中的紫外线特别敏感的朋友，尽可能地减少外出次数。必须出门时，应提前把裸露在外的皮肤都涂抹上防晒霜，然后撑一把有遮挡紫外线功效的阳伞，或者是戴上帽子和口罩。

 

    在户外玩耍时，注意避开草丛以及阴湿的地方，那里大多是小虫子聚集的场所，而其中的许多虫子是我们肉眼所不能见的，一旦接触皮肤，就有可能引起虫源性的过敏，比如有的荨麻疹就是因为被虫子叮咬而出现症状的。

 

    胡萝卜中富含β-胡萝卜素，能够帮助人体预防过敏性皮炎，在春季应多多食用；而菠菜、荞麦、芹菜、田螺等容易引起植物性日光皮炎，本身对日光敏感的朋友就要少吃或不吃这类食物。

 

    如果出现皮炎，千万不要自行去药店购买药膏涂抹，因为外用的皮肤疾病药膏中大多都含有激素，如果不在医生的指导下使用，就有可能会慢慢变成激素依赖性皮炎，当你在用药后的短期时间内会发现疗效很明显，可是一旦停药，病情就会卷土重来甚至愈演愈烈。

 

    要保证每天都能拥有一个安稳充足的睡眠，这样可以增强人体的抵抗力和免疫力。特别是在晚上的十点到次日凌晨的四点，这段时间也正是皮肤自我修复调整的最佳时期。

 

    （来源：中华养生网）