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快过年了,这个行为与肝癌只差四步!
发布日期:2017-01-17
  工作应酬、朋友宴请、过节聚会,最必不可少的一个东西就是酒,似乎只有喝了酒大家才算尽兴。
 
  然而你不知道的是,酒精对肝脏的危害极大,从“酒精性脂肪肝”到肝癌的发生其实只需要四步。可以说,超量喝酒,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步!
 
  酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解,导致脂肪酸堆积,长期以往,就容易诱发酒精性脂肪肝。有研究表示,每天喝酒过多的人,发生酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人高达5-25倍。
  
  酒精性脂肪肝发展到一定程度就容易引发酒精性肝炎,脂肪变的肝细胞不仅无法进行正常的代谢功能,还可产生大量的促进炎症的细胞因子。
  
  第三步:酒精性 肝硬化
 
  若酒精性肝炎进一步恶化,则会使部分肝细胞坏死或导致肝纤维化,最终形成酒精性肝硬化。据悉,每年约有10%-20%的酒精性肝炎患者进展成肝硬化。
  
  酒精性肝硬化加重后,患者的肝脏已经不堪重负,代谢能力将受到很大的影响,肝癌便逐渐产生。
 
  《中国居民膳食指南》(2007)建议,成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。
 
  换算成不同酒的话,大概是:
 
  如果是葡萄酒:
 
  男性:不超过4两黄酒/葡萄酒
 
  女性:不超过2两黄酒/葡萄酒
 
  如果是啤酒:
 
  男性:不超过2听/1瓶啤酒
 
  女性:不超过1听啤酒
 
  如果是白酒:
 
  男性:不超过1两白酒
 
  女性:不超过半量白酒。
 
  民间一直有句话叫“小酌怡情,暴饮伤身”,并不是说完全不能喝酒,关键是不能过量,过量必伤身。
 
  著名中医罗大伦博士就曾在他的博客中写道“我以前也喝酒,但是随着社交场合越来越多,我干脆宣布,不喝酒。什么东西都不能过分,人参好,您每天吃它十根试试?酒这东西也一样,一旦多饮,则必定伤身。”所以不妨学学罗博士的方法,先从酒桌禁酒开始。
 
  有资料显示,如每天摄入乙醇80克以上(大约是每天3两白酒),持续时间10年以上,极有可能导致酒精性肝硬化。喝酒量参照上面的标准!
 
  世卫组织发布的《2014年酒精与健康全球状况报告》称,酒精消费不仅会导致依赖,还可增加人们罹患200多种疾病的危险,包括肝硬化、结核病和某些癌症。德国一项研究则显示,酗酒者平均比非酗酒者减少约20年的寿命。
 
  小酌怡情,多喝伤身,戳下大拇指,一定要把握好量哦!
 
  (来源:大河网)
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