维生素D对于人体主要是起着促进钙磷的代谢，维持骨骼的正常发育，维持肌肉神经功能的正常和免疫机制正常的作用。而一旦人体中的维生素D缺乏，就会给人带来很大的危害。维生素D的饮食来源包括富含脂肪的鱼类和强化牛奶。

 

　　长期服用避孕药的女性，停药后维生素D水平可能会降低。研究者对美国近1700名女性的血液等样本进行研究显示，长期服用避孕药或含有雌激素类药物的女性群体来说，停止服用避孕药，体内的维生素D水平就会降低。

 

　　女性在怀孕期间，身体内能够产生大量的维生素D，主要用于帮助胎儿骨骼发育，而孕妇缺乏维生素D对于胎儿来说是十分不利的。研究提醒，停止采取避孕措施积极备孕的女性，她们需要采取措施，确保尝试怀孕和怀孕期间机体的维生素D水平充足。

 

　　注意的是，是否补充或补充剂量应遵循医嘱。以免因过量而出现不良反应。

 

　　（来源：家庭医生在线）