每个女性都希望拥有一对健康的乳房，让自己的身体曲线显得更加优美，但近年来我国女性乳腺疾病发病呈年轻化趋势。由中国医师协会医师健康管理与健康保险专业委员会、中国医院协会医疗技术应用专业委员会等机构发布的“中国城市健康状况大调查”，收集了我国一线城市的100多万人口数据，发现上海女性乳腺增生人数高居榜单前列，20~40岁女性年龄组的乳腺增生率高达60%。复旦大学附属肿瘤医院主办的“乳腺癌离我们有多远”活动中指出，目前上海每年新发乳腺癌达4500～5000人。如何“拯救乳房”，已经成为必须正视的一个问题。

　　为何上海女性乳腺疾病发病率如此之高。首先，上海处于高速发展阶段，很多白领女性工作压力大，经常加班、熬夜、生活不规律，导致神经内分泌系统紊乱，进而引发乳腺增生等疾病，甚至患上乳腺癌。

　　其次，乳腺疾病发病率高与乳房本来的生理功能未能得到充分发挥有很大关系。上海地区女性总和生育率低，仅为0.81。很多上海女性结婚年龄推迟，生育年龄偏大，有的女性即便生了孩子也不哺乳，甚至出现了不少“丁克”家庭。流行病学调查结果显示，高龄生育、拒绝哺乳及不生孩子的女性患乳腺疾病的风险较高。目前，医学界确认的乳腺癌高危人群就包括未生育的女性，她们缺乏孕激素的保护，其乳腺更易受到过量雌激素的刺激而持续增生。而且，哺乳也与乳腺疾病有着千丝万缕的联系，英国一项研究发现，女性哺乳时间越长，今后发生乳腺癌的几率越小。

　　再次，现代女性大多“宅”在家里，真正意义上的社交反而较少，不易通过人与人之间面对面的沟通迅速化解消极情绪。上海气象科学研究所研究指出，每3个人中就有1个人属于“天气敏感型”，而上海许多时候阴雨连绵导致女性“宅而不出”，极易给心理造成负面影响。SEBOD组织（认识并减轻抑郁症的社会经济负担组织）调查显示，上海女性中抑郁的人数是男性的2倍。性格内向、郁郁寡欢的女性，神经系统及内分泌系统发生紊乱的几率很高，可能会对乳腺产生不利影响。

　　现在，很多女性认为乳腺增生不算什么大病，但如果不及时治疗，不纠正自己的不良生活习惯，乳腺增生很可能会日益加重，甚至发展成乳腺癌。如何防治乳腺疾病，应注意以下几点：1、使用柔软的胸罩，最好不要戴有金属圈的胸罩。要适当“解放”乳房，回家后应立即解除对乳房的“束缚”，避免佩戴胸罩睡觉。2、多吃新鲜果蔬，少吃动物脂肪或添加剂过量的食品，适当摄入豆类食品，根据需要补充各种维生素和矿物质。3、保持豁达、乐观的态度，每天晒20~30分钟太阳，拥抱大自然，生活规律，自我减压。4、成年女性可每个月进行一次乳房自我检查，平时洗澡时注意乳房有无异常。年龄超过35岁的女性，最好每年到医院做一次临床乳腺检查。一旦发现乳房出现问题，务必及时就诊，千万不可贻误最佳治疗时机。一般诊断时为早期的乳腺癌患者，治疗后5年生存率可达89.9%。

    （来源：生命时报）

    （作者：欧周罗 复旦大学附属肿瘤医院乳腺癌研究所教授）