身着旗袍、婀娜多姿、优雅而不失妩媚，是人们对上海女性的印象。但上海市疾病预防控制中心近日发布监测数据显示，上海成年女性总超重率近三成（26%），总肥胖率为9%。超重和肥胖让多种癌症找上上海女性。

　　在日前举办的“2015年女性健康论坛活动”上，上海疾控中心发布的最新监测数据显示，2007年~2013年，上海居民超重和肥胖率从34%增至42%。一般亚洲人群的体质指数（BMI）正常范围是18.5~23.9，而上海男性的平均值为24.1，女性为23.1。尽管男胖子比女胖子多，但45岁是一个“分水岭”。在此之前，上海女性的超重或肥胖率仅为男性的一半，45岁之后显著超过男性，而且女性受超重或肥胖致癌的影响是男性的3倍。

　　多项研究证实，大肠癌、胰腺癌、肾癌、食管腺癌、胆囊癌、卵巢癌、子宫癌、绝经后乳腺癌等8种癌症与超重和肥胖高度相关，估计占全球年均新发癌症病例的1/4以上，其中后4种癌症在肥胖女性中相对高发。在上海，上述8种癌症每年新发超过1.6万例，占全部新发病例的27%以上，大肠癌（13%）、胰腺癌（4.2%）、绝经后乳腺癌（3.9%）位居前三名，其中女性约占35%。英国曼彻斯特大学癌症研究所的安德鲁教授研究发现，女性体重每增加13千克，患子宫癌与胆囊癌的风险就会增加约60%，患食道癌与肾癌的风险分别增加51%和34%左右。

　　肥胖有两个指标，一个是BMI，另一个是腰臀比（WHR），是判定中心性肥胖（腹型肥胖）的重要指标。数据显示，26.4%的上海女性属于中心性肥胖，而上述8种高BMI相关癌症中，胰腺癌、大肠癌、肾癌、胆囊癌都集中在腹部。安德鲁教授研究发现，对于亚洲人来说，BMI的增加与乳腺癌之间的联系比其他人种更明显。

　　肥胖让女性患癌风险增加的原因还不太清楚，一种假设认为，过量的脂肪细胞会影响人体激素分泌水平，从而刺激某些肿瘤的产生。此外，超重和肥胖本身就是不健康生活方式造成的结果之一。拿上海女性来说，由于特大城市生活压力大，工作常需久坐、久站，过于繁忙导致经常加班，没时间健身，经常吃垃圾食品或作息、饮食不规律，都可能在导致超重的同时，成为癌症的高危因素。监测数据表明，目前上海女性从不参与体育锻炼的比例高于男性，养成经常锻炼习惯的比例也低于男性。

　　因此，上海女性首先要从年轻时就开始增强健康意识，35岁之前保持合理膳食，积极参加运动，尽量少坐办公室、看电视、玩电脑。其次，18～39岁的女性每个月自我检查一次乳房，每年进行一次妇科体检。最后，60~74岁是绝经后乳腺癌防治的关键时期。中老年女性要降低脂肪摄入量，适当多吃蔬菜、豆制品，保持良好的心态在预防乳腺疾病中也很重要。

    （来源：生命时报）

    （作者：钱海红 复旦大学健康传播研究所副所长）